跆拳道，是现代奥运会正式比赛项目之一 ， 是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动 。
【跆拳道的基本功是什么】跆拳道的基本功也就是基础训练主要有如下几种：
俯卧撑20一组 ， 连续三组，每组间隔不要超过1分钟，仰卧起坐30 ， 连续三组，每组间隔不要超过1分钟，跳绳500 ， 连续三组 ， 每组间隔不要超过1分钟，跑步800米 。
另外跆拳道对韧带的要求很高，在基础训练中也包括韧带训练，主要就是髋部的韧带，还有脚踝的韧带 。拉韧带的方法主要是劈叉以及坐位体前屈 。

以上就是跆拳道的基本功是什么的内容啦，希望本文可以帮到你！

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