【减肥可以吃什么水果蔬菜】苹果可以代谢体热 ， 防止下半身肥胖 。菠萝中含有大量蛋白酶和膳食纤维，有助于肠胃消化减肥 。西葫芦可促进肠道蠕动,有利于粪便排出 。苹果含有膳食纤维，有利于肠胃蠕动和排毒 。它的果胶还能促进铅、汞和锰在胃管中的排出，调节人体血糖水平，防止血糖突然上升和突然下降 。菠萝能去除肠道中多余的脂肪和其他有害物质 ， 对预防和缓解便秘症状有显著效果 。西葫芦约含水分94%以上,它是低热量食物,维生素A的含量较多,其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近 。

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