好处是能够和中益胃，坏处是营养不全面 。小米能够和中益胃是因为从中医食疗的角度上来讲 ， 小米粥性味甘、咸、凉，入脾 。米汤是指做捞饭时剩下的汤，用米熬的稀粥 。
【经常喝米汤有什么好处坏处】小米营养不全面是因为小米蛋白质的氨基酸组成不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以不论是产妇 ， 还是老弱人群 ， 都不能完全以小米为主食 ， 应注意搭配，以免缺乏其他营养小米不要洗的次数太多防止营养流失 。
以上就是经常喝米汤有什么好处坏处的内容啦，希望本文可以帮到你！
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