1、喝酸奶 。火锅的热量非常之高，由于火锅汤温度过高 ， 配料也多重口味，容易对肠胃造成刺激 。而酸奶除了能有效的保护胃肠道黏膜外还含有丰富的乳酸菌 ， 抑制腐败菌的生长，适合在吃完都不知道吃了什么的火锅后食用 。
2、做运动 。这个时候去运动可以提高你的运动效率，更能燃烧摄入的过高热量 ， 关键是控制好这个比例 。
【减肥吃火锅后补救方法】3、膳食纤维 。膳食纤维能让人产生饱腹感，帮助你减少能量物质的摄?。?减缓食欲，同时又能增加你的肠胃蠕动，消化液的分泌，促进脂肪的加速溶解 。
以上就是减肥吃火锅后补救方法的内容啦，希望本文可以帮到你！
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