如果是大杨梅一天保持在5-6颗左右即可，如果是小杨梅 ， 可以吃10颗左右 。杨梅中含有丰富的纤维素、糖分、蛋白质以及有机酸等成分，适当的吃杨梅对人体有一定的益处 。但是吃的过多会刺激到胃酸的分泌，容易造成胃黏膜的损伤 。
杨梅吃太多的话，容易引起肠胃不适 。所以还是要控制好摄入量 。
【杨梅一天吃几个】杨梅是一种酸甜水果，因为杨梅里面含有有机酸，如果吃太多就会导致胃液里边有大量叶酸分泌，对于肠胃产生一定的刺激，也会出现牙酸情况 。
杨梅的外形圆润，口感酸甜，很多人日常都喜欢吃 ， 新鲜采摘的杨梅口感酸酸甜甜的，也是非常的好吃 。

以上就是杨梅一天吃几个的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 荔枝常温放一天会坏吗
• 大熊猫的吃食
• 早餐给孩子做什么吃记美味又营养
• 鲈鱼怎么蒸鲜嫩做好吃 如何做清蒸鲈鱼
• 蜜枣怎么吃
• 什么食物不能和菠萝一起吃呢
• 一天内有寓意的时间点
• 怎样吃木瓜下奶 木瓜怎么做下奶快
• 巴沙鱼猫能吃吗
• 阴米怎么做好吃又简单