好处：
1、柴鱼能健脾益胃：健脾益胃是柴鱼的重要功效之一，它能肉质细嫩易于消化和吸收，能调理脾胃 ， 减少其他物质对肠胃的刺激 ， 平时经常食用能提高脾胃功能 ， 减少消化不良和腹胀腹痛等多种不良症状的发生；
2、柴鱼能通乳：柴鱼还是一种最适合产妇食用的食材 ， 它能调节女性内分泌，促进女性乳汁分泌，对产妇经常出现的少奶或者无奶症状都有很好的调理作用；
【柴鱼吃了有什么好处】3、柴鱼还能明目，它含有多种氨基酸，这些物质可以直接作用于人类的眼睛，能预防视力下降，也能缓解眼疲劳 。

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