第一，眼睛很疲劳可以喝菊花茶，因为菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用 。
第二，眼睛很疲劳要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物 。
【眼睛很疲劳怎么办】第三，眼睛很疲劳可以喝枸杞桑葚粥，材料是枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克 ， 红枣5个，粳米100克 。将上述原料熬成粥食用 。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾 ， 山药、红枣健脾胃 。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用 ， 既能消除眼疲劳症状，又能增强体质 。

以上就是眼睛很疲劳怎么办的内容啦，希望本文可以帮到你！

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