1、首先要做到饮食均衡，除了吃高蛋白食物之外 ， 还要多吃蔬菜水果，多喝水 ， 多运动 ， 可以做产后体操或产后瑜伽，还可以经常带着宝宝到花园或公园散步、晒太阳，即能达到瘦身的效果 ， 也有利于产妇和宝宝的身体健康 。
【产后如何瘦身最快 可以选择什么办法】2、可以使用产后束腹带，可以起到紧致腹部肌肉，防止赘肉形成的效果，也可以起到瘦身的效果 。尤其可以使用一些带有中药包的束腹带，不仅有利于瘦身，还可以促使子宫恢复，还可以促使剖腹产伤口的愈合 。
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