跑步的时候双脚会腾空 。跑步的每个“单步”分为支撑期和腾空期 。跑步在运动上的定义是一种步伐 ， 双脚不会同一时间踫到地面 。跑步可以是一种有氧的运动也可以是一种厌氧的运动 。
跑步的第一步一定要跃出去，跑步过程中要根据实际情况调整落脚姿态(前掌跑、全掌跑以及后掌跑) 。立定时，要注意靠腿和放臂的一致性 。
跑步的最佳时间是早晨与傍晚 。
【跑步的时候双脚会腾空吗】跑步姿势要合理 。上身应挺直并略前倾，双肩放松 ， 双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动 。

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