【油腻大肚子如何解决】体胖汗多肚子大 ， 油腻痰多爱脱发，吃的不多就是不瘦 。可能是痰湿体质 。中医讲脾虚生湿，气滞生痰 。脾虚运化功能差，代谢降低，导致肥胖 。想彻底解决从五方面入手 。1.饮食要清淡、适量 。少吃甜食和油腻的食物 。2.脾虚消化功能差，饭后不要坐着躺着 ， 可以散散步 。3.痰湿的人代谢能力差，逐渐增加运动量，切勿大量运动 。4.喝一些红豆薏米芡实茶，有益气健脾 ， 祛湿化痰的成分，有很好辅助作用 。5.忧思伤脾 ， 压力大或有过度的思维活动，也会伤脾 。要有适当的休息和放松 。

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