【玛卡怎么吃效果最好 怎么吃玛卡效果最好】1、玛卡泡开水喝，这是最简便的一种吃法 ， 拿出几片玛卡直接放入杯中，加入热开水，水到温热时就可以喝了，一直可以泡着喝，等到水很清时，就把它拿出来吃了 ， 要想身体好，喝水很重要，那加上玛卡来喝水，那当然是好上加好 。尤其是对于上班族来说，也可放在水壶中，解渴又提神 。
2、玛卡煲汤喝，拿出玛卡20克左右，放温水里洗干净 ， 再放鸡肉或者猪肉，猪骨一起煲，但是要先把肉类放进炖锅炖20分钟后，再把玛卡放进去，再用小火炖30分钟即可 。
3、玛卡煲红枣水喝，取玛卡20克放上十几颗红枣，再放适量水，水烧开后煲半个小时，可以反复加水 。此汤女人长喝，美容美肤，强身健体，还有调经功能 。
4、玛卡泡酒喝，取玛卡200克左右，放在高度数的白酒中，泡酒一定要高度数的白酒 ， 密封，一个月后再来喝，不宜喝太多，一次喝小杯就好 。不但可以增强体质，而且还有壮阳的功能 ， 很适合工作量大容易疲劳的男士喝 。

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