四勤是勤洗手、剪指甲；勤理发；勤洗澡；勤换衣服和工作服 。四不是不留长指甲、戴首饰、涂指甲油；不留长发、蓄胡须；不在操作时吸烟；不随地吐痰，乱扔废物 。
【讲究卫生四勤四不是什么】卫生指个人和集体的生活卫生和生产卫生的总称 。一般指为增进人体健康，预防疾?。?改善和创造合乎生理、心理需求的生产环境、生活条件所采取的个人的和社会的卫生措施，包括以除害灭病、讲卫生为中心的爱国卫生运动 。

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