两者各有千秋 。
1、馒头和米饭的主要营养素都是碳水化合物，一般都作为主食食用；
2、馒头是经过面粉发酵而成，而米饭中的蛋白质主要是米精蛋白 ， 两者都是人体易消化吸收的物质；
【馒头与米饭哪个更好】3、馒头有利于保护肠道 ， 消化不良或胀肚的人可吃烤馒头来养胃，米饭中的矿物质、膳食纤维等都对养胃健脾有辅助作用 。

以上就是馒头与米饭哪个更好的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 彩漂粉的注意事项
• 馒头热量多少大卡
• 什么是人文外交
• 干苦苣菜的功效与作用 有哪些功效与作用
• 与雪有关的气象谚语
• 蒸馒头20分钟够吗
• 米饭是用什么做的
• 线与线之间的距离公式
• 与锤子一起搭配用的工具叫什么
• 西藏租车旅游的注意事项！带上相应的物品与证件