1、辟谷减肥是比较常见的，但不是人人都合适，因为这种减肥方法和节食相似 ， 如果真的想通过这种方法减肥，那就要根据自己的实际状态来制定计划，时间的长短也可以自己选择，3-7天都是可以的 。
2、刚刚开始尽量选择一个较短的时间，让身体慢慢适应 ， 经期、患病期间是不适合辟谷的 。
【辟谷减肥正确方法】3、辟谷的过程完成后 ， 立即恢复饮食是不可取 ， 要再食用3到5天的液体食物才慢慢恢复，否则突然吃很多食物肠胃会受不了 。

以上就是辟谷减肥正确方法的内容啦，希望本文可以帮到你！

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