我就拿自己做个小例子吧 。原来我也不痛经，因为总是吃凉的、辣的 。现在宫寒了，痛经很厉害 。我建议痛经的朋友们，平时不要天天洗头，洗衣服也最好用温水 。
【缓解痛经的小办法】痛经的时候可以贴个暖宝宝，不伤身体还很舒服哦！如果痛经很厉害的话，建议吃点中药调调 。最好不要吃西药，容易上火 。
以上就是缓解痛经的小办法的内容啦，希望本文可以帮到你！
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