【深蹲起怎么做】首先要抬头挺胸，然后分开双腿，双脚要保持和肩部平行，手臂自然放松 ， 把呼吸调整好 。然后缓慢的开始往下蹲，深呼吸，蹲到大腿与地面平行 ， 膝盖不能超过脚尖保持背部笔直 。起身的时候再次深呼吸，大腿发力带动身体缓慢起身，直到双腿伸直 ， 回到初始状态 。
以上就是深蹲起怎么做的内容啦，希望本文可以帮到你！
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