【含钠高的食物和水果】水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等；
蔬菜有菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱、黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等 。
蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类，蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一 。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质 。
据国际物质粮农组织1990年统计 ， 人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%来自蔬菜 。此外，蔬菜中还有多种多样的植物化学物质 ， 是人们公认的对健康有效的成分，果蔬中的营养素可以有效预防慢性、退行性疾病的多种物质，正在被人们研究发现 。

以上就是含钠高的食物和水果的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 立秋当天吃什么食物
• 花生属于豆类食物吗
• 富含叶酸的食物 叶酸的作用及功效
• 天生赢家，地球上智商最高的十大天才
• 小奶猫吃什么东西
• 寒凉的食物和水果有哪些 寒凉的食物和水果有什么
• 谷氨酰转肽酶偏高的原因是什么
• 宝宝食物怎么保存 具体有什么保存的技巧
• 牛奶是高蛋白食物吗
• 优质蛋白含量高的食物有哪些