立秋吃莲藕、山药、胡萝卜最好 。立秋后的天气还是比较炎热 ， 食用莲藕、山药、胡萝卜等蔬菜比较好，这些蔬菜含有非常丰富的营养物质 ， 食用后可以补充身体所需的机能 。
立秋是二十四节气之一，是二十四节气中的第13个节气，属于秋天的第一个节气，于每年的8月交节 。
立秋不代表炎热的天气结束，初秋的天气是比较炎热的，往后才会凉爽，食物可以选择水分比较多的 。
【立秋吃什么蔬菜最好】立秋意味着降雨和湿度会处于一个下降的趋势，草木叶子也会从绿色变为黄色，然后掉落 。

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