不能高温炒菜 。亚麻籽油含有原始营养成份——a-亚麻酸(奥米伽-3)，它是一种非常活泼的多不饱和脂肪酸 ， 是一种非常难得的天然抗氧化剂，高温会令亚麻籽油中的亚麻酸破坏掉，从而造成营养流失 。
低温烹煮，亚麻籽油不能高温烹煮 ， 所以只能低温烹煮，可以跟日常食用油一起食用，味道非常鲜香 。
凉拌菜品 ， 亚麻籽油用在凉拌菜上 ， 或者拌面 ， 味道更加美味 ， 更加鲜香 。
【亚麻籽油能高温炒菜吗】汤粥调味，可以在煮好的汤或粥里滴入几滴亚麻籽油调味，味道更好 。
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