1、洋葱，青红椒洗净切丝；木耳过滚水焯一下
【洋葱和木耳八怎样凉拌】2、盐 ， 生抽，醋兑匀
3、把干辣椒剪碎，和花椒一同放入勺子，加入油 ， 放火上至出椒香味
4、把木耳，洋葱，青红椒和第二部调好的料汁搅匀，倒入煸香的油，翻均匀即可
5、我们的国民凉拌菜：洋葱拌木耳，是最好的食物，我们都知道洋葱能增强新陈代谢能力，抗衰老，还能扩张血管、降低血液黏度，有降血压、增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成的作用，木耳呢 ， 能够疏通肠胃，润滑肠道，这两种食材，搭配同样也有排毒、保护心脑血管疾病功效的亚麻籽油，效果会更好噢
以上就是洋葱和木耳八怎样凉拌的内容啦，希望本文可以帮到你！
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