【晚上吃山药好么】因为人体11点开始排毒 ， 代谢循环旺盛 。山药自古被视为物美价廉的补虚佳品，它性味甘平，质厚 ， 滋补性强，既补气，又益阴 。《本草纲目》中说山药有“补虚羸，除寒热、邪气，补中、益气力、长肌肉、强阳、益肾气、健脾胃、止泄痢”等功效 。它补而不腻，不热不燥 ， 常食山药对人体十分有益 。
山药不但含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐和多种维生素等营养物质，还含有多量纤维素以及胆碱、粘液质等成分 。山药供给人体大量的粘液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖 。

以上就是晚上吃山药好么的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 经常吃夜宵有什么坏处
• 吃粉条容易长胖吗 粉条常吃会长胖吗？
• 冷冻基围虾怎么做好吃
• 仓鼠吃活的面包虫好还是虫干好
• 香榧怎么吃 教你一个做法
• 描写吃烤红薯的精彩句子
• 孜然粉可以直接蘸着吃吗
• 吃韭菜快速去味小妙招
• 元宵节吃汤圆的来历 关于元宵节吃汤圆的来历
• 豆苗怎么做好吃