1、每天晚上睡觉之前，用热水将脚泡热，十来分钟也就差不多了，可以让你睡得很安稳，全身暖洋洋的 。
2、睡前带上耳机，声音调小些，听一些愉快的歌，但要那种轻音乐那种 。
【如何做晚上睡觉不做梦 晚上睡觉不做梦方法】3、睡前可以喝一杯热牛奶，以此抑制神经细胞，还建议晚饭不要吃太饱，也不要喝可乐等其他饮料 。
以上就是如何做晚上睡觉不做梦 晚上睡觉不做梦方法的内容啦，希望本文可以帮到你！
- 苹果糯米饼的做法
- 红烧排骨的做法 这样做超美味
- 皮肤痒湿气重怎么办 注意做好这些应对措施
- 长期晚上跑步的好处 你也坚持跑步吧
- b2驾驶证实习期满了怎么做 了解一下
- 红烧秋葵的做法
- 妖猫传评价 如何评价妖猫传
- 苹果7如何取消自拍反向
- 如何做防水的小船 制作防水的小船的方法
- 酱烧八爪鱼做法步骤 酱烧八爪鱼做法分享