1、安定神经,有助于提高睡眠质量 。牛奶中含有一种特殊的“酵素”可以使身体放松,保持身心宁静,促进睡眠 。
2、可以美容养颜,可以给皮肤提供丰富的营养物质,有助于皮肤的新陈代谢,使皮肤更加有弹性,有光泽,延缓衰老 。
【睡前喝牛奶的益处介绍 睡前喝牛奶的作用】3、可以提高身体的免疫力和抵抗力,预防疾病的入侵 。
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