1、猪肝配菠菜 ：
【哪些食物搭配吃有营养】猪肝、菠菜都有补血功能，一荤一素，相辅相成，共同吸收，对治疗贫血有特效 。
2、牛肉配土豆 ：
牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用，但牛肉粗糙，有时会影响胃粘膜 。土豆与牛肉同煮，不但味道 好，且土豆含有丰富的叶酸，起着保护胃粘膜的作用 。
3、羊肉配生姜 ：
羊肉补阳取暖 ， 生姜驱寒保暖，相互搭配，暖上加暖，同时还可驱外邪，并可治寒腹痛。
4、鸡肉配栗子
鸡肉补脾造血，栗子健脾，脾健则更有利于吸收鸡肉的营养成分，造血机能也会随之增强 。老母鸡汤煨栗子效果更佳。
5、鸭肉配山药
老鸭既可补充人体水分又可补阴，并可消热止咳 。山药的补阴之力更强 ， 与鸭肉伴食，可消除油腻 ， 补肺效果更佳 。

以上就是哪些食物搭配吃有营养的内容啦，希望本文可以帮到你！

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