心理学：如果抑郁都这样自愈 ， 那只是上帝吹的泡泡

文 ， 王彦辉

总有朋友问我 ， 抑郁了 ， 可以自治吗？可以不治自愈吗？这让我有点哭笑不得 。

因为你说自治吧 ， 也可以 ， 但要掌握方法 ， 而自己治 ， 很困难；你说自愈吧 ， 就是自然好转 ， 也可以 ， 但有一个条件就是困境自然消解 。 可困境自然消解的事哪那么容易 ， 哪儿那么简单？

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生本能心理学汇总了大量抑郁案例 ， 总结认为 ， 抑郁是个体遇到了较大的现实和心理困境走不出来导致的一系列悲观消极的不良情绪和不良行为 。 要克服抑郁 ， 就一定要处理好这个人生的困境 。

所以 ， 要自愈的前提条件是困境自然解除 。 但那是比较难得遇到的 ， 可以说是可遇不可求 。 这不最近遇到一起这样的案例 。

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