男人自律的10点要求，你有多自律，就有多优秀！ 1.不熬夜、作息规律如今

1.不熬夜、作息规律

如今，年轻人睡觉的时间越来越晚，经常到凌晨一两点才睡，

很多人其实没有夜生活，也没有外出活动，他就一个人躺在床上，玩着手机，不知不觉就很晚了，

当他意识到要睡觉，却发现自己睡不着。

有的人是想睡却睡不着，有的人是根本就不想睡。

我曾经听过一句很文艺的话，那些晚睡的人都是想要和今天的自己再多呆一会儿，

我把这句话翻译一下就是：今天没有完成什么事情？感觉这一天虚度了，所以不舍得放掉这一天，

但后果是今天晚睡了，明天又晚起，

不仅今天没有弥补什么，还耽误了明天。

所以无论是从心理还是从身体健康角度，早睡早起，作息规律，是最基本，也是最重要的要求之一。

2.控制饮食、少吃油腻食物。

如今很多人都标榜自己为“吃货” ，完全理解，谁不想吃好吃的？

但为了控制身材，为了保持健康，我们就不得不对自己做出一定的控制。

比如我自己，我这些年来基本上不吃夜宵，不吃油炸，不喝碳酸饮料，

不是我不喜欢，是我可以控制。如果我实在嘴馋了，一个月也会吃上一次，

但我们要注意的是，不要随心所欲，不要给自己换上一个吃货的标签，呵呵一笑试图掩盖。

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