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我又馋了～几天不吃肉就难受 为了吃好吃哒 解馋还不长胖只能亲自下厨 做一道无油低卡香酥烤鸡腿外酥里嫩 无敌美味 外边酥酥脆脆 里面鲜嫩多汁
香酥烤鸡腿的用料
大鸡腿三个，玉米燕麦片适量，盐5克，生抽两勺，老抽一勺，甜面酱一勺，蚝油两勺，蜂蜜一勺，姜末适量，土豆淀粉适量
香酥烤鸡腿的做法

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步骤1
【 烤鸡|「香酥烤鸡腿」的做法+配方，无油低卡，外酥里嫩，无敌美味】鸡腿洗净

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步骤2
鸡翅根头部切开，筋切断

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步骤3
肉顺着骨头推到鸡腿下半部，做成一个球型

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步骤4
玉米麦片放入塑料袋中

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步骤5
敲碎备用

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步骤6
腌制鸡腿 放入盐 生抽 老抽 甜面酱 蚝油 蜂蜜 姜末，用手抓匀 腌制半小时

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步骤7
鸡腿先裹一层土豆淀粉

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步骤8
再裹一层玉米燕麦碎

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步骤9
鸡腿根部包好锡纸 以免烤糊 烤箱预热后上下管180度烤40分钟

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步骤10
你们学会了吗？无敌好吃 快做起来

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步骤11
来 隔屏喂你们呀～
作者：甜甜心Linda
【来源：娱爱娱深】
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