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食欲不好教你几道菜，养胃养肾，清淡美味很多人喜欢吃，还营养

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亲爱的朋友们大家好我是那么还吃泡泡糖不会吐泡泡的美美鱼，我今天是来给大家分享美食滴，其实我们都知道生活中无非就是柴米油盐酱醋茶，这个也是家家户户都必不可少的问题，因为那也同样的代表了我们浓浓的爱意，那么今天我们就来给大家一起分享一下吧！

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第一道：凉拌秋葵
刚拿出来的秋葵码上盐来回搓几遍，去掉秋葵表面上的绒毛。再放入清水洗净干净。切去秋葵尾部较硬的皮以及蒂。剁好蒜末，切好辣椒段。碗内加1勺生抽、少许凉开水和2滴醋调成汁水。秋葵下开水锅焯水，锅中滴入2滴食用油，再放适量盐，2分钟后捞起沥干装盘。将调好的汁水倒入秋葵盘里。秋葵上面码好辣椒段和蒜末。锅内烧热2勺油，油冒烟后立即浇到辣椒和蒜末上面。拌匀静置5分钟即可。

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【喜欢|食欲不好教你几道菜，养胃养肾，清淡美味很多人喜欢吃，还营养】第二道：青椒豆皮
肉、豆皮、青椒、生姜切丝、蒜切片、热锅少油，下肉和姜丝、蒜。肉变色后下豆皮，炒几下，放料酒和生抽。青椒丝，加盐和味精，出锅。

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手撕包菜：
蒜去皮切片，干红辣椒剪成两段，猪肉切丁，包菜用手撕成片；2、将1勺醋，1勺料酒，1/2勺白糖，1/2勺酱油，1/2勺蒸鱼豉油，少许盐调和均匀，备用；3、锅中倒少许油，将辣椒段和猪肉丁下入，小火煸炒至猪肉的油完全逼出；4、当猪油逼出后，转大火，倒入蒜片和包菜，翻炒几下后倒入调好的汁，快速翻炒1分钟至均匀即可盛起。