简单|营养美味鲜爽可口，营养丰富入味又下饭，做法简单孩子的最爱中薪|做法|美味鲜|最爱|白玉菇

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关于在孩子饮食方面，由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，然而，在很多时候，孩子的健康维系着父母的心，他们很担心孩子的健康问题，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，并健康茁壮成长。

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今天一只小鸡腿为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：土豆炒白玉菇
【简单|营养美味鲜爽可口，营养丰富入味又下饭，做法简单孩子的最爱】

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这道菜是由：白玉菇，土豆，葱姜蒜，植物油，老抽，盐，十三香，醋等食材和调料烹饪而成。

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这道菜对孩子的营养价值：它能够提高机体免疫能力。白玉菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫能力。白玉菇还有能够镇痛、镇静的作用。白玉菇可以止咳化痰，所以孩子可多吃些白玉菇。
做法如下：

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第一步：土豆切片，在水中泡10-20分钟，把淀粉泡出去，捞出备用锅里烧开水，将白玉菇焯熟，过凉水，放入盘中备用。锅里倒油，油热后倒入葱姜蒜末和土豆片翻炒至土豆片变色。

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第二步：倒入白玉菇，放入盐，老抽和十三香继续翻炒，土豆片熟后放入醋（不喜欢可不放）翻炒几下即可出锅。

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小贴士：放入土豆片翻炒时间不要太长，焯熟的白玉菇本身带水，所以翻炒过程中会出水，正好可以防止土豆糊锅，最后的醋可放可不放，主要是提味用的，如果不喜欢带酸味可以不放。
大家好我是一只小鸡腿，选择正确的饮食对健康的帮助很大，所以每位家长都要用心的为孩子配好没一顿营养餐，这样才能让孩子健康茁壮成长，今天的育儿美食就分享到这里喽，想了解更多育儿饮食知识的请关注我哦！如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人看！