营养价值|味道独特的榴莲，还是有很多人喜欢，榴莲到底有什么营养价值？中年|营养价值|味道|喜欢|多吃

提起榴莲，你会想到什么呢？是它那独特的味道，还是它那丰富的营养价值呢。在我们日常生活中，榴莲这种水果的价格一点都不便宜，但还是有很多人喜欢吃榴莲。古今中外，榴莲的营养价值一直都被医学界肯定，甚至在民间也有\'\'一个榴莲顶三个鸡\'\'的说法。那么，你知道榴莲有什么营养价值呢？

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【营养价值|味道独特的榴莲，还是有很多人喜欢，榴莲到底有什么营养价值？】榴莲中富含丰富的维生素和矿物，这些维生素和矿物质非常有利于人体吸收。对于女性来说，多吃榴莲还可以缓解痛经。中国传统中医认为，榴莲属于热性食物，多吃榴莲可以驱风散寒，
使体温有一定的上升，所以如果你痛经的话，榴莲是个不错的选择。

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榴莲还具有大量的叶酸，孕妇多吃含有叶酸的食品，可以有效防胎儿畸形，以及促进胎儿发育。这几年来，国家计生部门也在大力宣叶酸的功效。经济允许的情况下，可以给孕妇适当吃点榴莲。

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此外，榴莲还可以促进消化，缓解便秘。这是因为榴莲果肉中含有较为丰富膳食纤维，如果你细心观察一下你身边喜欢吃榴莲的小伙伴，你会不难发现，他们身上很少有便秘症状。此外，吃榴莲还可以美容养颜，榴莲中含有丰富的氨基酸，可以缓解衰老。

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榴莲一直被誉为“水果之王”，它的功效远远不止我文章中所叙述的这些。比如坚持长期榴莲还可以防止高血压。另外，榴莲的壳还可以与鸡肉一起炖汤喝。总的来说，榴莲的营养价值确实在水果界中很高的了。如果不考虑它的味道的话，相信喜欢吃榴莲的人会越来越多！