低脂|想减肥的吃他，低脂低卡低热量，好吃不长肉，常吃能让你又美又瘦中薪|热量|减肥|口菇|鸡胸|常吃

天气逐渐变凉了，大家也变得越来越能吃了，毕竟都知道要多吃点东西才能储存热量，这样才能抵御寒冷，不过，吃太多的话，大家又会懊恼长胖该怎么办，这确实是个很棘手的问题，因为如今这是个以瘦为美的时代，大家都不希望自己是人们口中的胖子吧，所以在饮食这一块都会量力而行，尽量控制自己的食量，不敢吃太多。

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不过，在美食面前，怎么可能抵御得了，实在忍不住的时候，还是会放开大吃的，那么这到底该如何是好呢？别担心，如果大家想减肥的话，可以多吃它，低脂低卡低热量，好吃还不长肉，经常吃反倒能又美又瘦，这可真是吃货们的福利餐啊，尤其是对于那些爱吃又懒得运动的人来说，这道菜肴就非常适合你们，下面来看看它的制作过程吧。

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【口菇炒鸡丁】
准备食材：口菇、鸡胸肉块、生姜、小米椒、大蒜

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【烹饪过程】
1、将鸡胸肉块清洗干净，接着切成小丁状；口菇放到盐水里浸泡一会儿，随后捞出冲洗干净，接着切成片状；生姜、大蒜和小米椒都洗好切碎，待用。

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2、把切好的鸡胸肉丁装碗，往里加入适量的食盐、料酒、生抽和淀粉，抓拌均匀腌制一会儿；另一边架锅烧水，将口菇片下入锅中炒熟，随后捞出装盘待用。

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3、架锅添油，吸入生姜、大蒜和小米椒碎，爆香后下入鸡丁，大火炒至断生，然后倒入口菇片翻炒均匀，随后依次加入适量的食盐、鸡精、胡椒粉和蚝油，继续翻炒片刻后就完成啦，最后撒上一把葱花就能出锅装盘享用啦！

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【小贴士】
【低脂|想减肥的吃他，低脂低卡低热量，好吃不长肉，常吃能让你又美又瘦】鸡胸肉本就是含有大量蛋白质，且脂肪含量很低的食材，再加上高营养的口菇搭配，简直就是天作之合，真是低脂低卡的减肥菜肴呢。