银耳|这道金橘银耳羹简单成这样，再不做我真的哭给你看银耳羹|红枣|银耳|养生壶|食材

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今天这碗羹，我们家已经喝了三天了，虽然说没有吃药那么立竿见影，但是热乎乎的一碗下肚，黄爸说鼻子通畅不少，咳得也没那么厉害了。食材都是比较常见的，银耳、金桔、红枣，要注意的是，大家在购买银耳时不要贪白，微微黄才是正常的，颜色太白多半经过化学加工，不适合宝宝吃。口味清淡的宝宝，做好直接吃就可以，如果想要增加点甜味的话，1岁以下的宝宝可以加一点木糖醇，不会影响健康。1岁以上的宝宝可以加冰糖，同样有帮助缓解咳嗽的作用。
By 宝宝辅食微课堂【豆果美食官方认证达人】
用料

红枣 3颗
金橘 4颗
干银耳 5克

做法步骤

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1、金橘和红枣洗净后，切片去核。

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2、把金橘、红枣和浸泡好的银耳一起倒入炖盅，加适量清水。

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3、把炖盅放入养生壶，隔水加热，选择“炖品”模式。

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4、养生壶工作80分钟。 ?等待的时间，妈妈们可以去和宝宝玩一会游戏，煮好了会自动保温。

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5、用隔水加热的方法能保留食物更多的营养，做好的金橘银耳羹是酸酸甜甜的，加上糯糯的银耳，入口非常丝滑。
小贴士● 清洗金橘的时候最好用盐搓洗一下表面，这样会更加干净。 ● 如果宝宝咀嚼能力比较差，妈妈们可以把食材切得更加细碎一点。 ● 家里没有养生壶的妈妈，也可以直接用奶锅来煮，但要控制好火候哦。 ● 金橘的籽比较苦，宝宝不容易接受，妈妈们一定要去除干净哦。
红枣的营养功效枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。
枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。
对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
枣所含的芦丁，能使血管软化，从而降低血压，对高血压病有防治功效。
抗过敏、除腥臭、怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
红枣的饮食禁忌蟹、虾、胡萝卜、鱼
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