首先，我要告诉大家的是经期随便吃是会胖的 。经期前，女生很容易水肿，并且食欲增强，所以看起来会胖一点 。经期开始后，水肿就慢慢改善了，会显得瘦一些 ， 因此，经期饮食中的热量并没有改变，过多饮食一样会胖！
【排除经期减肥的误区】还有，经期运动减肥也有很多注意事项 。经期前两天，最好多休息，之后几天可以做一些有助于血液循环、比较温和的运动 。千万不能做抬臀和倒立等运动 。
以上就是排除经期减肥的误区的内容啦，希望本文可以帮到你！
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