【练臂力那个中间有弹簧的是什么】有两种，一种叫拉力器，一种叫臂力器；拉力器分弹簧拉力器和胶带拉力器两种，主要用来发达胸部、背部和臂部肌肉 。弹簧拉力器多由4或6根弹簧组成 ， 两端装有握柄 。锻炼时 ， 可根据自己的力量增减弹簧的数量 。它经济实惠，使用方便，不占地方 ， 是家庭健身的理想器械 。臂力器又名握力棒，是用来锻炼臂部肌群 ， 主要锻炼臂力和胸肌，辅助锻炼腕力 。臂力器是前臂腕屈肌的一种运动器械，有一定危险性 。根据使用时需要的力的大小不同 ， 分为不同级别，一般分为20，30,40,50,60，80,100,110KG几个级别，指将臂力器掰弯所需的力量 。

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