【胃胀患者生活中如何保健？】规律饮食 。研究表明，有规律地进餐，定时定量 ， 可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化 。
少吃油炸食物 。因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利 。
细嚼慢咽 。以减轻胃肠负担 。对食物充分咀嚼次数愈多 ， 随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用 。
少吃生冷食物刺激性食物 。生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症 。
补充维生素C 。维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量 ， 能有效发挥胃的功能 ， 保护胃部和增强胃的抗病能力 。因此 ， 要多吃富含维生素C的蔬菜和水果 。

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