【早上吃紫薯有什么好处呀】1、防癌抗癌：紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收 ， 可留在血清中，修补心肌 ， 增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生 。2、促进胃肠蠕动：紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生 。3、有利于减肥瘦身：吃紫薯不仅不会发胖 ， 相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒 。

以上就是早上吃紫薯有什么好处呀的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 酥脆薯条的配方
• 小孩吃红薯有什么好处
• 怎么选水分的少红薯
• 为什么太阳早上大中午小
• 苕粉的好吃做法
• 红薯糯米粉丸子烤箱做法
• 挖红薯的正确方法
• 红薯冒白汁还能吃吗
• 请问红薯可以同汤圆一起煮吗
• 木薯粉加到面粉的作用