冬天|适合冬天吃的荤素搭配营养又美味高颜值的一碗面，孩子吃还补钙中薪|营养|碗面|美味|冬天|孩子

文|青青说育儿。没有宝宝之前，我是十指不沾阳春水的小女人，自从有了宝贝之后，我开始钻研各种食物营养特点的不同，提倡合理搭配才能营养全面，营养均衡是健康的基础，所以我更愿意在厨房里，科学认识食品，膳食均衡保健，在每天的饮食里把健康带给大宝和小宝！我会把自己了解的所知道的整理出来分享给大家！（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）

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适合冬天吃的荤素搭配营养又美味高颜值的一碗面，孩子吃还补钙

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随着天气的变冷，人们都选择了重口味的食物刺激味蕾，增加满足感。今天咱们要做的这道菜虾仁炒面，嫩绿脆爽的青菜叶，鲜红滑嫩的虾仁，浓郁酱油色的炒面，荤素搭配营养又美味，高颜值的虾仁炒面来了，

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【冬天|适合冬天吃的荤素搭配营养又美味高颜值的一碗面，孩子吃还补钙】第一步，面煮至八成熟，中间略有一点生，放入冷水中过一下。第二步，热锅凉油，倒入蒜末爆香锅，加入虾仁和生抽，炒至虾仁变色入味。第三步，锅中加入青菜、面、老抽、糖、盐、孜然，翻炒均匀。