不及|减肥药吃一把，不如喝这一碗汤，肥胖避之不及，想长肉都难中薪|不及|金针菇|番茄|西红柿

春天来了，露肉的季节到了，所以最近，一打开朋友圈到处都是卖各种减肥药的广告，这对于一些不想运动的人来说是“救星”，但是减肥药不能多吃，会有副作用，到时候后悔莫及，不如食疗减肥健康又安全。
减肥药吃一把，不如喝这一碗汤，肥胖避之不及，想长肉都难。这一碗汤就是番茄金针菇汤，众所周知番茄的热量非常低，金针菇不仅热量低还有利于促进新陈代谢，提高机体免疫力，所以晚上饿的坚持不下去的时候，来一碗这样的汤，增强饱腹感，减少每天的热量摄入，减肥会事半功倍，快来跟小编一起学学吧！
番茄金针菇汤

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By青柠食记
配料：
鸡蛋2个、番茄1个、金针菇1朵、小葱1个、精盐2勺、胡椒粉2勺、生抽1勺、食用油适量、水适量
烹饪步骤：
1.准备所用的食材。

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2.锅里放入适量的油，热油，放入蛋液

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3.炒出鸡蛋块后，放入番茄丁

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4.炒出汁，可以适量加一些清水，防止糊锅
【不及|减肥药吃一把，不如喝这一碗汤，肥胖避之不及，想长肉都难】

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5.然后放入2碗清水，煮开后，放入金针菇

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6.最后放入盐，胡椒粉，生抽调味。

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7.盛出来，撒上葱花即可。低脂的下饭菜

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烹饪小贴士：
西红柿的选购技巧：
1，看颜色：不同颜色的西红柿具有不同的保健功效，如红色浓重的，富含番茄红素，对预防癌症很有好处。橙色的西红柿，番茄红素含量少，但胡萝卜素含量高一些。
2，看果形：美味的西红柿要圆、大、有蒂，硬度适宜，富有弹性。扁圆形的果肉薄，正圆形的果肉厚。不要购买带长尖或畸形的西红柿，这样的西红柿大多是由于过量使用植物生长调节剂造成的。
3，看着色：在选购生吃西红柿时，还需注意不要购买着色不匀、花脸的西红柿，因为这很可能是由于西红柿病害造成的，味道和营养均很差。
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