油条|终于可以放心吃了，专家发声：汉堡、方便面、油条不是垃圾食品油条|汉堡|方便面|专家|发声

我们经常会听到人说少吃一点垃圾食品，对身体不好。但是垃圾食品却是最美味的，方便面、辣条、汉堡包一律都是我们的最爱，这每一种几乎都是垃圾食品，还是最垃圾的那一种，这些食物卖得比较便宜，又美味，所以我们即便知道它们是垃圾食品，还是忍不住要去吃它们。
【油条|终于可以放心吃了，专家发声：汉堡、方便面、油条不是垃圾食品】

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不过最近有专家表示，这些食品其实不能笼统的归为“垃圾食品”。四川大学华西医院临床营养科专家认为，在科学营养界没有“垃圾食品”的概念，“只有垃圾吃法，没有垃圾食品。”虽然这些食物很多都是油炸的，但是只要搭配的好，它们就可以去掉垃圾食品这个名字。

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不过大家在吃这几种食物的时候，要注意营养均衡，它们已经算是非常油腻的食物了，所以吃的时候最好是搭配一些素菜，比如说一些蔬菜和水果沙拉，早上吃油条的时候，就吃一根油条，然后来上一杯豆浆，配上水煮菜其实也还是蛮不错的！

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而相反，很多大家所认为的非常健康的食物，如果平时吃的时候营养搭配不正确，也很有可能变成大家口中的“垃圾食品”哦！比如说鸡蛋和鹅肉就不能一起吃，容易损伤脾胃。而喝酒的时候也最好不要吃胡萝卜，因为胡萝卜和酒精组合在一起，会产生毒素，很容易导致肝病的产生。另外，黑木耳是一种很有营养的食物，白萝卜也是药用价值很高的蔬菜，但是两者如果不小心搭配在一起了，很有可能导致皮炎和老年斑哦！

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其实我们平日里面吃的东西都是这样的，即便一种食物它再好再有营养，但是如果长期吃下来一定会导致营养不良，因为它补充不了我们人体所需要的所有营养，大家一定要饮食均衡哦！