试试|每天都吃同样的菜，孩子都吃腻了，试试新花样，每顿孩子都吃光光较多的茶|氨基酸|鲜爽|茶叶|占

现在每天“宅”在家里，家里的菜也都储存的差不多了，也有一些人是因为懒，所以每天都会做着同样的菜，来填饱肚子。但是经常吃同样的饭，不仅是大人们会感觉腻了，就是孩子也同样提不起胃口。但是现在许多孩子都处于长身体的时候，所以家长们需要经常变换花样来提高孩子的食欲，帮助他们补充营养，使得身体长的棒棒的。

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今天给大家介绍一道新菜，就是时蔬蒸蛋卷，非常的美味可口，并且营养还很健康。不管是老人还是孩子都会喜欢吃。也可以补充身体的能量损耗，大家一起来看下吧。

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时蔬蒸蛋卷中含有应季的蔬菜，例如胡萝卜、四季豆以及鸡蛋等，维生素含量很高，对孩子的生长发育很有帮助，提高他们的身体免疫力，减少春季流感的发生。另外胡萝卜中含有的胡萝卜素具有护眼明目、抗癌防癌的功效。而四季豆则可以活血化瘀，刚好可以缓解被冬季受冻的血管，预防心脑血管疾病。

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时蔬蒸蛋卷做法
食材：鸡蛋、面粉、胡萝卜、淀粉、四季豆、猪肉、西兰花、盐、油、十三香等。
【试试|每天都吃同样的菜，孩子都吃腻了，试试新花样，每顿孩子都吃光光】做法：第一步，四季豆洗净，然后放开水中焯水，要多焯一会，取出过下凉水备用。
第二步，胡萝卜洗净切成条状备用；西兰花洗好备用；瘦肉切成细条状，加入生抽、淀粉、盐搅拌均匀腌制10分钟备用。
第三步，起锅炒油，下肉条翻炒熟后盛出备用。
第四步，另起锅烧油，倒入胡萝卜条，翻炒断生后，加入四季豆一起翻炒，然后倒入适量的盐、十三香等，炒均匀盛出备用。

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第五步，在鸡蛋中加上适量的面粉，搅拌均匀，然后入油锅煎成蛋皮。在煎好的蛋皮中放入炒好的胡萝卜、四季豆、瘦肉条等，卷起来整理装盘，用西兰花点缀即可。