适量|吃1个它,相当于吃10个猕猴桃,50个苹果,可惜9成人没吃过
我们生活中有很多蔬菜都是看起来不起眼,价格低廉,但是营养价值却特别高。现在正是新土豆丰收的季节,奶奶知道我们一家人喜爱吃土豆。
特意从老家寄了一大袋子本地的土豆,够我们吃一段日子了。土豆在土里生长,纯天然没有农药危害,我们吃的健康又放心。吃一个土豆相当于吃了10个猕猴桃,50个苹果,可见土豆的维生素含量之高。
跟着哈妹一起看看美味土豆的创意新做法,尤其是家里有孩子的要试试看,可以当做孩子的零食,健康又营养,喜欢记得收藏哦!
孜然锅巴土豆

文章图片
配料
:
香葱适量、新土豆3个、鸡精适量、孜然粉适量、胡椒粉适量、辣椒粉适量、盐适量、橄榄油适量?
烹饪步骤
:
1.将土豆清洗干净,一分为二,放锅中煮熟

文章图片
2.土豆煮好晾凉,去皮切成滚刀块

文章图片
3.锅中放油,煎土豆块

文章图片
4.将土豆煎至金黄,逐一翻面

文章图片
5.煎好土豆撒上适量盐,鸡精胡椒粉和少许辣椒面

文章图片
6.撒上孜然粉和葱花,用铲子拌匀即可

文章图片
【 适量|吃1个它,相当于吃10个猕猴桃,50个苹果,可惜9成人没吃过】关注香哈菜谱,学更多美食做法
- 步骤|冬天炸丸子别总是用萝卜,试试这个菜,香酥鲜美,比吃肉还解馋
- 炒菜|猪油可以炒菜吃吗?对人体健康到底有没有影响?答案让人很意外
- 后加上|冬天,少吃鸡肉鸭肉,也别错过此菜,美味下饭,不懂太可惜了!
- 花生仁|自己做的花生酱吃起来才放心,没有添加剂,用途多多,好吃健康
- 客家|爱吃鱼?试试客家一道草鱼做法,简单又好吃,3斤出锅吃完想舔盘
- 不用|冬天晚餐不用愁,分享5道炖菜,营养暖胃,天越冷吃着越舒服
- 香喷喷|蒸一盘花卷,营养丰富松软可口,香喷喷不上火,比面包还好吃
- 馒头|馒头最过瘾的吃法,做一次都不够吃
- 晚餐|曹操出行设立深夜食堂暖心服务,请城市里的“夜行者”免费吃晚餐!
- 中国|非洲人没得吃,饿得干瘦?看完他们菜市场后:缺的是中国食谱啊!
