喜欢|女人喜欢吃的食物，不用炒不用盐，好吃还可以提高免疫力中薪|食物|女人|喜欢|金针菇

我们都知道身体免疫力越强的人越不容易患病，很多体弱多病的人就是因为身体免疫力太差了。平时除了通过锻炼来提高自身的免疫力外，饮食也可以促进身体免疫力的提高，这里小编建议大家多食用金针菇来提高免疫力，因为金针菇中含有一种可提高免疫力的蛋白质。

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【喜欢|女人喜欢吃的食物，不用炒不用盐，好吃还可以提高免疫力】金针菇
那金针菇怎么做才是最有营养又好吃的呢，自然就是蒸出来，蒸出来能够保持金针菇的味道和营养。

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剁椒蒸金针菇
1、金针菇切掉根部，然后撕成一根根并洗干净控水

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金针菇
2、把洗好的金针菇放到一个盘子里

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放
3、在金针菇上面浇上一小烧的剁辣椒，这样做出来味道会更加好

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剁辣酱
4、把盘子放到锅中，盖上锅盖蒸上8分钟，蒸熟就可以出锅

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蒸
5、切一点的姜末、蒜末、葱末，姜要越细越好

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备料
6、往金针菇上面浇上生抽

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生抽
7、再把蒜末、葱末撒在金针菇上面

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放上
8、再往锅中烧油有点冒清烟就可以浇在蒜末上面

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浇油
一道美食就这样产生了，食用金针菇具有抵抗疲劳，抗菌消炎、清除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。经常食用金针菇，不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡，而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用，这主要是因为它是一种高钾低钠食品。适合气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病及胃、肠道溃疡、心脑血管疾病患者食用。