1、关掉手机 。在需要集中精力的时间段，比如在办公室 ， 就关掉自己的手机，这样可以减少外界信息对你的冲击，让自己有一个集中精力做好一件事情的习惯和能力 。
2、在固定的时间处理自己的电子邮件 。不用时时刻刻都在关心邮箱情况，除非有紧急的事情，一般情况下每天上午和下午固定一个时间段处理这些邮件，这样就不会把时间和注意力分割开来了 。
【怎样改善注意力不集中的问题】3、对社交活动安排有序 。必须要有序安排资金的聚会和其他社交活动 ， 如果每天的应酬很多，你的注意力一定是分散的，割裂的，也无法集中精力做好自己的事情 。
以上就是怎样改善注意力不集中的问题的内容啦，希望本文可以帮到你！
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