我们可以允许自己每天开心、为什么不能允许自己偶尔的难过呢头条推来一个消息、如果特别

头条推来一个消息、如果特别烦心你会怎么解决？

答案是：我也不知道该怎么解决。

因为当你感觉到特别烦心的时候、不管做什么、都会觉得特别烦心。心烦这件事情、根本解决不了。

有人说可以听歌做运动、可是心烦的时候真的能静下心来听歌做运动吗。当你心烦的时候、任何动静都是心烦。至于运动、真正心烦的时候、每一个动作都感觉很费劲、因为胸口左边揪着疼。如果你还能听歌做运动、恭喜你、那你并没有你认为的那么心烦。只是稍微有点不如意、但其实你还是能够跟自己和解。

也有人说、转移注意力，去做自己喜欢的事情。人一旦心烦了、注意力根本无法转移、可能当时你觉得自己可以转移注意力、可是脑海里那些心烦的事情其实一直都在潜伏、转移注意力并不能改变心烦这件事情带来的结果。你只是暂时遗忘了这件事情、心烦还是会跑出来。

你想说可以去找朋友聊天，聊什么、这个时候的你根本对任何事情都不感兴趣。跟朋友分享心烦吗？事实是你会觉得对方根本无法跟你感同身受、说了不如不说。

当然、你也可以看书看电影、但其实你根本静不下心来看完一本书或者一场电影。

有人说户外骑行、我很赞同、一个人骑着自行车、当然是需要去类似森林公园那种很宽阔的地方、避免骑车时候开小差而带来的危险、因为你心烦、去到一个特别空旷的地方骑行、心烦的事情是不会变、但你的心会慢慢变得宽阔、就像宽阔的公园一样。

我也看到有人说、等心情平复一下再去解决直面你之前烦恼的事情、适度地调节自己的状态、道理大家都懂、该怎么去调节自己的状态呢。

我的建议是、当你心烦气躁的时候、根本不需要调节自己的状态、勇敢的去接受吧、不管这个烦心事情有多糟糕、首先你要接受这件事情本身。

真正心烦的时候、整个人会变得很浮躁、你出门看到的每一个人、都会加速你的浮躁。

但却必须要出门、心烦的时候满屋子都是压抑的空气、因为屋子会接收到你的心情、从而营造出你的内心世界。但出了门、没有人会察觉的你的内心世界、空气不会为了你自己而存在、所以空气中的情绪都是中立的、不悲不喜。